高原反应

高原反应是指人到达一定海拔高度后，由于机体对低压低氧环境的适应能力不足而引起，是高原地区的常见病。高原反应的治疗效果因人而异，医生会根据患者的临床症状给予合适的药物，常用药物包括止痛药、助眠药、茶碱类药物、利尿剂、增加胃动力药物等。进入高原后出现头痛、胸闷、失眠、呕吐等情况，建议到医院消化内科就诊，在医生指导下用药。

1、止疼药：高原反应引起的头疼症状，医生会根据患者的情况给予止疼药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。这些药物不仅可以止痛，还有助于提高人体对缺氧的耐受性。

2、助眠药：艾司唑仑片、地西泮片等适用于因高原反应导致的失眠、睡眠质量下降，建议在医生指导下用药。

3、茶碱类药物：多索茶碱片、氨茶碱片等，这些药物可以舒张呼吸道平滑肌，增强氧气供给，主要用于缓解胸闷、喘憋等高原反应症状。

4、利尿剂：对于头疼特别剧烈的人群，可能需要使用利尿剂进行降颅压治疗，常用药物如甘露醇，但请注意，利尿剂的使用需要在医生指导下进行。

5、增加胃动力药物：多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等可以增加胃动力、改善胃肠道功能，可用于缓解高原反应引起的胃肠道不适，如腹胀、消化不良等。

乙酰唑胺片、复方醋酸甲羟孕酮等可以改善人体对缺氧的耐受性，从而缓解高原反应。红景天、西洋参等中药也被认为对高原反应有一定的预防和治疗作用。红景天可以提前一个月服用以预防高原反应，而西洋参则有助于补气益血。治疗高原反应的药物种类繁多，具体选择应根据个人症状和医生建议来确定。在使用任何药物之前，请务必咨询医生或药师，了解药物的使用方法和注意事项。

红景天作为一种药用价值很高的中药药材，别适合用于预防和缓解高原反应。红景天抗高反的正确吃法包括服用时间、服用方法、注意事项等方面。

1、服用时间：一般在去高原前的57天开始服用，最好是10天左右疗效最为确切。由于红景天属于中成药，起效较慢，所以需要服用710天后才会逐渐起效。进入高原后，建议继续服用一段时间，以维持效果，大约在高原中生活7~14天一直贯序的联合用药，才能够完全的克服高原反应，达到有效的治疗效果。

2、服用方法：红景天饮片的治疗效果通常优于胶囊，可以直接服用。取出少量干燥的红景天茶，加入一定量的开水冲服。取红景天干燥的等量的120克根茎和冰糖。

3、注意事项：大株红景天是红景天里疗效相对确切的一种药物，因为能够迅速的被血中吸收，快速达到血药浓度。但需要长时间的维持用量。孕妇和小孩在服用红景天之前，一定要征求医生的意见。

红景天性味平和，即使长期服用，也不会出现上火或者口干舌燥的副作用。

在服用过程中，建议根据个人情况和医生建议进行调整。

孩子在高原流鼻血，考虑跟环境因素有关，也可能是外伤、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等因素导致，需要根据不同情况采取一般治疗或药物治疗。

1、环境因素：孩子在高原环境下容易产生高原反应，鼻腔黏膜薄弱，血压升高，可能会导致毛细血管破裂，出现流鼻血、鼻腔疼痛等症状。一般是正常反应，若症状轻微可进行局部按压，若情况严重需及时就医，请专业医生进行止血。

2、外伤：高原环境下孩子进行剧烈运动，鼻部受到外力撞击，可能会导致鼻部黏膜损伤，出现疼痛、肿胀等症状。需及时进行压迫止血，若损伤较严重，可能需就医进行手术缝合治疗。

3、鼻炎：如果孩子本身存在鼻炎，高原环境下鼻腔血液循环过快、血压升高，可能会出现毛细血管破裂出血、疼痛、分泌物增多等症状，建议在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物治疗。

4、鼻窦炎：若孩子本身存在鼻窦炎，鼻腔炎性分泌物增加，黏膜损伤，高原环境会加剧这种症状，因此会有出血、头痛、倦怠等症状出现。建议遵医嘱使用鼻炎胶囊、香菊片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物治疗。

5、鼻中隔偏曲：若孩子存在鼻中隔偏曲问题，鼻中隔向一侧弯曲，局部凸起持续受压，可能会出现流鼻血、疼痛、头痛症状，高原环境下这种症状也会加重。若是由鼻中隔偏曲引起的流鼻血，需及时就医进行相关治疗，手术治疗是唯一较好的治疗方法，可以进行鼻中隔黏膜下切除术、鼻中隔成形术等。

除以上情况外，也考虑与血小板减少性紫癜、白血病、鼻腔肿瘤等因素有关。若孩子情况较明显，流鼻血症状加重，需及时就医诊治。

前往边远地区或无人区考察、探险、等定向活动时都必须配备后勤生活保障车。一方面用于食品、帐篷、燃料等物资的运输，另一方面，在车辆遇险时实施救援。

每路过一个加油站最好把油箱加满，哪怕只加3、4升，因为下一个加油站也许就不会出现。

西部地区的柴油品质要好于汽油品质，所以选择一辆柴油版车型是一个明智的选择。

可自带一些氧气发生器，如遇高原反应呼吸不畅，可拉下车窗开始放氧，一般都能坚持很长一段时间。

在西藏，自救绞盘非常有用。如果能，尽量安上再走。除了必要的车辆保养之外，还可以对底盘等做些加固工作。

尽量跟着车队走。这样大家都可以互相照应，而且不至于迷路。须知西藏高原面积广阔，一旦迷路恐怕连人都看不到，更不用说找人引路了。

车速不能太快，尤其是在土路上。不少翻车的事故发生的原因就是车速过快，以致来不及避让大坑与石块，甚至滑出公路。

学习一些野营知识，并且做些野营的准备。因为长途开车的不确定性，遇到堵车，在户外野营实在是常有的事。同时，携带必要的物品、药物等。

也许登山的您并没有登雪山的经验和冰雪作业技术，不用急，只要在行前参加组织者进行的专业基本技术培训就可解决。关键在于除了组织者的培训，您自己还必需做好个人准备。

到达高海拔地区后出现不同程度的头痛、呼吸急促、心跳加快、浑身乏力、没有食欲等高原反应都是很正常的。一定要从自己的心理上去克服对它的恐惧，一般3天后就会消退或减轻这些症状。

应该从决定参加登山探险活动起，就做好身体锻炼。每周不少于3次进行长跑练习，每次的跑步距离不少于3000米；或每周进行1次负重行军锻炼，负重15～20公斤，距离不少于10公里；或骑自行车锻炼，每次不少于50公里。

登山探险活动都是选择一些自然环境较恶劣、无人或少人区，在出发前必需带上足够的物品。出发前必需准备好一双轻便的登山鞋，并经常试穿，以免到时穿新鞋磨脚。还要准备好遮阳帽、厚薄手套各一副、厚袜子、毛裤、毛衣以及厚牛仔裤，为保暖做好足够的准备。必备一些常用的药品，预防在登山过程中身体有不适时使用。一副墨镜是必不可少的，因为高原上紫外线照射强烈。若要携带照相机、摄影机，则需带够备用电池与胶卷，因为在高山寒冷地区电池效率降低，胶片容易断裂。

背包、保温水壶、刀、手电筒、食品、餐具、罗盘、地图、绳子、打火机、防晒霜。