大腿外侧麻木可能是由多种原因引起的，比如姿势不当或长时间压迫、缺乏运动、神经受压、神经疾病、脊柱问题等，建议及时就医，然后在医生的指导下选择合适的治疗方法。
1、姿势不当或长时间压迫：长时间保持同一姿势或压迫神经可能导致大腿外侧麻木。治疗方法包括改变姿势、放松肌肉、适时休息等。
2、缺乏运动：长期缺乏运动可能导致大腿外侧血液循环不畅，引起麻木感。治疗方法包括适量运动、进行伸展操、按摩等。
3、神经受压：神经受压如坐骨神经受压可能导致大腿外侧麻木。治疗方法包括改善姿势、减轻压力、进行物理治疗等。
4、神经疾病：神经疾病如坐骨神经痛、神经炎等可能导致大腿外侧麻木。治疗方法需要根据具体病因进行，可能需要药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、谷维素片、物理治疗等。
5、脊柱问题：脊柱问题如腰椎间盘突出症、脊柱侧弯等可能导致神经受压，引起大腿外侧麻木。治疗方法需要根据具体病情进行，可能需要物理治疗、手术治疗等。
对于大腿外侧麻木的情况，建议根据具体原因采取相应的治疗方法。如果症状持续或加重，建议及时就医并接受专业治疗。同时保持适量运动、良好的饮食习惯和生活方式有助于预防大腿外侧麻木的发生。如果出现持续麻木、疼痛或其他不适症状，建议尽快就医进行详细检查和诊断。