窦性心律t波低平，一般是过度劳累、情绪激动、心肌炎、高血压、低钾血症等原因引起的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、过度劳累：如果从事重体力劳动或者有剧烈运动，有可能会导致身体劳累，引起暂时性心肌缺血，导致窦性心律t波低平，需要注意多卧床休息，尽量不要有剧烈运动，可以休息半个小时到一个小时，能够缓解劳累。
2、情绪激动：如果情绪过度激动，有可能会影响到身体的血液循环，会引起暂时性心肌缺血，会出现窦性心律t波低平，还会伴有心慌、胸闷，需要注意保持情绪稳定，听一些比较舒缓的音乐，有可能会逐渐的恢复。
3、心肌炎：通常是病毒感染所致，有可能会引起心肌损伤，也会引起心肌缺血，会引起心绞痛或胸闷等现象，在检查的时候可能会出现异常，需要配合医生服用阿昔洛韦片、维生素C片、辅酶Q10片等药物进行治疗，具有抗病毒、营养心肌的作用。
4、高血压：可能是身体肥胖或者长期抽烟喝酒等因素所致，可能会引起心绞痛，引起t波低平，需要遵医嘱服用硝苯地平缓释片、非洛地平片、螺内酯片等药物进行治疗，从而起到降压的作用，还要控制饮食，少吃盐分比较高的食物，比如咸菜。
5、低钾血症：通常是长期偏食或者严重腹泻引起的，会导致钾摄入不足或钾流失，引起低钾血症，有可能会出现心律失常，还会伴有身体乏力，可以多吃钾元素比较多的食物，比如香蕉或葡萄，严重者可以配合医生服用枸橼酸钾溶液、氯化钾缓释片、螺内酯片等药物进行治疗，能够补充钾元素。
除此以外，也有可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病等因素引起的，因此需要到医院检查和治疗，还要保持规律的生活习惯，尽量避免熬夜，以免影响身体恢复。