宝宝白天入睡难，可以通过改善环境、增加活动量、养成独睡的习惯、喂足奶水等方式促进宝宝入睡。
1、改善环境：睡觉的环境光线不能太强，可以拉上窗帘，温度不能过高也不能过低，大概保持在18~26℃，保持60%的湿度，宝宝在舒适的环境中容易入睡。
2、增加活动量：上午宝宝的精神比较充沛，可以多和宝宝做游戏，多让宝宝爬行或者走动增加活动量，宝宝觉得疲劳，中午的时候比较容易入睡。
3、养成独睡的习惯：从小让宝宝养成独立睡觉的习惯，在宝宝入睡前30分钟不要做兴奋的游戏，让宝宝安静下来，在小床上独立睡觉。
4、喂足奶水：吃不饱过度饥饿导致宝宝白天入睡难，在睡觉前一个小时要喂饱宝宝，这样有利于宝宝入睡，也有利于宝宝的健康成长。