一般情况下呼啦圈运动属于有氧运动。
有氧运动是指运动时需要大量氧气的运动，而无氧运动通常是指耗氧量比较少的运动。有氧运动的特点主要是强度较低，但持续时间较长，运动时通常会伴随心率增快、大量出汗、呼吸急促等症状。而无氧运动通常是指爆发力较强，但持续时间较短的运动，在运动时通常不会出现明显的心率改变以及大量出汗，但运动后大量的乳酸会堆积，因此容易出现肌肉酸痛。
呼啦圈运动的强度不高，但持续时间比较长，运动时通常会出现心率增快、出汗以及呼吸急促等症状，但运动后一般不会出现明显的肌肉酸痛，因此通常属于有氧运动的范畴。
要根据自己的体质和运动的目标合理安排适合自己的运动，如果在运动中出现不适症状，要随时停止运动，并去正规的医疗机构就医。