例假期间手淫一般情况下不会引起严重问题，但需要注意个人卫生、控制频率、关注身体状态、心理健康建议以及感染风险。具体如下：
1. 个人卫生：例假期间手淫需要特别注意手部和外阴部的清洁，以避免感染。使用温水和温和的清洁剂洗手和清洁外阴部，每次手淫前后都要保持清洁。
2. 频率控制：频繁手淫可能会导致外阴部摩擦损伤或不适。适度控制手淫频率，避免过度摩擦导致皮肤损伤。
3. 身体状态：月经期间，身体较为敏感，手淫可能会加重某些不适症状，如腹痛或疲劳。如果感到不适，应停止手淫，休息和放松。
4. 心理健康：手淫行为应在舒适和自愿的情况下进行，避免因压力或负罪感而进行。保持积极的心态，如有心理困扰，可寻求心理医生的帮助。
5. 感染风险：手部或外阴部未清洁干净，可能会增加感染风险。确保手部和外阴部的清洁，避免使用不洁物品。
如出现不适症状，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。