气血不足吃什么食物可以补回来，需要依据具体情况进行调理，症状不严重的可以使用食疗改善，但症状严重的，一般食疗效果不大，建议依据具体症状进行合理用药治疗，具体如下：
1、食疗：如果只是感觉轻微的身体不适，可以食用一些具有补气补血作用的食材，肉类可以吃羊肉、牛肉、鸡肉等；蔬菜类可以吃韭菜、菠菜、莲藕等；五谷类可以吃黑豆、黑芝麻、核桃等。日常可以使用红枣、党参、桂圆等滋补的药食同源食材来煮水喝；
2、合理用药：如果患者有比较明显的咳喘、声低懒言、出汗多、畏风、易于感冒、神疲体倦、面色淡白、月经量少等症状，可以在医生指导下使用八珍颗粒、人参归脾丸、健脾生血颗粒等中成药来治疗。气血不足患者平时要注意合理运动，保证充足睡眠。