感觉硬度有点不够可以进行规律作息、均衡饮食、适量运动、培养兴趣、保持积极心态等方面进行调理。如有不适症状，建议及时就医，在医生的建议下进行治疗。
1、规律作息：保证充足的睡眠，养成早睡早起的习惯，让生活有规律，有助于提高生活质量和精神状态。
2、均衡饮食：多吃蔬菜、水果和全谷类食物，确保摄入足够的营养，提升身体健康，从而增强硬度。
3、适量运动：定期进行体育锻炼，如快走、跑步、游泳等，有助于提高身体的灵活性和耐力，使生活更有活力。
4、培养兴趣：找到自己热爱的事物，如阅读、绘画、音乐等，丰富精神生活，增加生活的乐趣和硬度。
5、保持积极心态：面对困难和挑战时，保持乐观积极的态度，勇敢面对，不轻易放弃，这样可以让您的生活更加充实和有硬度。
在日常生活中，保持健康的饮食和充足的休息是提升生活质量和硬度的关键。请注意合理搭配膳食，保证充足睡眠。