肚脐周围疼痛可能是腹部受凉、外伤、脐炎、阑尾炎、胃炎等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方法改善，建议到正规医院进行检查。
1、腹部受凉：腹部受凉可能导致肚脐周围疼痛，特别是在寒冷的环境中。需要做好保持温暖，穿暖和衣物，避免暴露在寒冷环境中，可以适量进行热敷来缓解疼痛。
2、外伤：外伤或创伤可能导致肚脐周围疼痛，如撞击、摔倒、拉伤等。如果疼痛比较严重，需要在医生指导下使用布洛芬缓释片或者对乙酰氨基酚片等药物治疗，能够缓解疼痛。
3、脐炎：脐炎是指脐部发生炎症，可能由细菌感染、湿疹、皮肤过敏等引起。需要保持脐部清洁干燥，配合医生使用红霉素软膏或者他克莫司软膏等药物治疗，可以达到抗炎作用。
4、阑尾炎：阑尾炎是指阑尾发生炎症，会引起腹痛，疼痛位置可能在肚脐周围。如果病情比较严重，需要通过手术切除阑尾，以防止炎症扩散和并发症的发生。
5、胃炎：胃炎是指胃黏膜发生炎症，可能导致腹痛，疼痛位置也可能在肚脐周围。需在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊或者枸橼酸莫沙必利片等药物治疗，可以达到抗炎作用。
避免刺激性食物，保持饮食清淡，定时进食，避免过度饱食，注意清淡饮食，适当吃些蔬菜和水果，比如苹果或者香蕉、青菜等。