荷尔蒙，也被称为激素，是由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质，它在体内作为信使传递信息，对机体的生理过程起重要的调节作用。
荷尔蒙的定义基于其生物学功能和产生方式。具体来说，它是由高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的化学信息物质，通过血液循环传播到全身各个器官和组织，以协调和控制人体的生理功能。这些功能包括但不限于调节生长发育、维持体内平衡、控制代谢过程、调节情绪和性行为等。荷尔蒙的分泌受到复杂的调节机制控制，包括遗传因素、环境因素、生活方式和情绪状态等多种因素的影响。
总之，荷尔蒙是由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质，了解荷尔蒙的基本知识对于维持个人健康至关重要。当荷尔蒙分泌失衡时，可能会导致一系列健康问题，如甲状腺功能减退、月经不调和多囊卵巢综合征等。因此，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、规律作息和良好情绪状态，有助于维持荷尔蒙的平衡和稳定。同时，对于已经出现荷尔蒙失衡症状的人群，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。