一般没有让女性荷尔蒙狂飙的方法，可以进行有氧运动、饮食调理、减轻压力、规律作息或者是调节情绪等方式改善，建议到正规医院就诊，在医生的指导下进行规范处理。
1、进行有氧运动：有氧运动如慢跑、游泳、瑜伽等可以促进体内的内啡肽分泌，从而提高女性荷尔蒙水平。
2、饮食调理：摄入富含植物雌激素的食物，如大豆制品、豆类、亚麻籽等，可以帮助调节女性荷尔蒙水平。
3、减轻压力：压力会导致女性荷尔蒙失衡，通过减轻压力的方式，如做放松的瑜伽、冥想等可以帮助平衡荷尔蒙。
4、规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于维持女性荷尔蒙的平衡。
5、调节情绪：保持良好的情绪状态，避免情绪波动过大，可以帮助维持女性荷尔蒙的平衡。
在日常生活中还要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，并且要做到劳逸结合。