硬度差时间短指的是阴茎勃起障碍，可以通过身体调整、饮食改善、心理辅导和治疗、控制性生活频率、药物治疗等，需要到医院做检查和治疗。
1.身体调整：进行体育锻炼，如跑步或深蹲，有助于增强体质。保持规律的作息，避免熬夜和减少自慰的次数，有助于促进阴茎勃起。
2.饮食改善：食用一些滋补肾脏的食物，如羊肉或牛肉等，有助于提高男性性功能。
3.心理辅导和治疗：心理状态对性功能也有一定影响。对于因心理问题导致的硬度不够，可以进行心理辅导和治疗，如认知行为疗法等，帮助缓解焦虑、紧张情绪，建立积极乐观的心态，提高自信心和自尊心。
4.控制性生活频率：避免过度的性生活或手淫，以免对身体造成损伤。控制性生活次数，让身体有时间恢复和调整。
5.药物治疗：若采取以上方法效果不明显，可以在医生的指导下服用他达拉非片、枸橼酸西地那非片等药物进行治疗，有利于缓解勃起障碍。
在平时要注意休息，保证足够睡眠时间，避免长时间熬夜，还要做到营养均衡全面，有助于身体健康。