内眼皮长小白粒不可以挤，可能是睑腺炎、栗丘疹、眼结石等原因引起的，可以通过药物治疗、手术治疗这些方式进行改善。
1.睑腺炎：一般是由金黄色葡萄球菌感染引起的睑腺组织的急性化脓性炎症。患者会出现患处红肿、热痛等症状，部分患者还会出现内眼皮长了个小白粒的现象。用手挤可能引起感染，对身体有其他不良影响。患者可以在医生指导下外用左氧氟沙星眼药水、红霉素眼膏等药物，具有消炎的作用。
2.栗丘疹：症状为白色痤疮或粟丘疹白色苔藓。起源于表皮或附属器上皮的潴留性囊肿，属于微型的表皮样囊肿。可以在医生建议下接受电干燥术消除，用手挤掉后可能会导致粟丘疹增多。
3.眼结石：是在睑结膜上的多发性坚硬的黄点，是上皮细胞堆积和黏液浓缩压入的变性产物，从不钙化，实为结膜凝集物。患者可以在医生指导下使用复方妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等药物，起到消炎的作用。
除以上相对常见原因外，还可能是其他因素导致的，如睑板腺囊肿。如果出现了上述情况，要及时去医院进行血常规、裂隙灯显微镜检查等检查。同时要避免吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等。