韭菜籽可帮助促进消化、清热解毒、补肾壮阳、调经止带、清肝明目等功效和作用，需要适量吃，不能吃不多。
1、促进消化：韭菜籽含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，能够促进消化系统的蠕动，帮助消化食物，缓解消化不良和胃胀等问题。
2、清热解毒：韭菜籽具有辛温性质，具有清热解毒的功效，可用于治疗感冒、咽喉肿痛、发热等症状。
3、补肾壮阳：韭菜籽具有补肾壮阳的作用，对于男性阳痿、早泄等性功能障碍有一定的改善作用。
4、调经止带：韭菜籽对女性月经不调、经期过多等问题也有一定的调理作用，能够帮助调节女性生理周期。
5、清肝明目：韭菜籽还有清肝明目的功效，可以帮助改善眼睛干涩、视力模糊等问题。
平常吃些瘦肉奶制品或者鸡蛋等食物，帮助增强身体抵抗力和免疫力，避免饮酒或者抽烟。