头疼指的是头痛。唱歌头痛,多见于精神紧张、大脑缺氧、颈椎病、偏头痛、高血压等引起的。建议及时就医,配合医生进行一般治疗、物理治疗、药物治疗。具体如下:

1、精神紧张:可能是由于唱歌的时候精神比较紧张,交感神经比较兴奋,肌肉会过度收缩,可能会引起头痛症状。一般无需特殊治疗,但是应及时调整精神状态,可以通过转移注意力的方式,比如搓手、搓脸,让精神平复。

2、大脑缺氧:如果唱歌的时候肺活量不够,就会导致吸入的氧气少,大脑会暂时性缺氧,因此出现头晕、头痛的症状,但通常是一过性的,在深呼吸之后,症状会自行缓解。

3、颈椎病:由于长期姿势不良导致颈椎间盘发生突出,颈椎交感神经会通过脊髓反射或脑脊髓反射,在唱歌时如果颈椎病发作就会引起头痛、颈背痛、上肢酸痛等症状。应避免长期伏案工作,平时多活动颈部,例如顺时针和逆时针旋转颈部,有助于改善症状。并且可采取按摩的方法,按摩时主要是使用拿法对颈肩部进行按摩,每次按摩5~10分钟,可减轻压迫,缓解症状。

4、偏头痛:本身是一种反复发作的头痛疾患,唱歌时如果偏头痛发作,可能会导致一侧或两侧搏动性的剧烈疼痛,有时伴随恶心症状。可遵医嘱服用非甾体抗炎药,例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等,有助于缓解头痛症状。并且可用双手食指指腹对太阳穴部位进行点按,每次按摩2~3分钟,可促进血液循环,改善症状。

5、高血压:唱歌时由于情绪过于激动,可能会导致血压升高,血管发生收缩引起大脑供血不足,出现头痛、头晕、胸闷等症状。治疗主要是及时平复情绪,避免过于激动并遵医嘱服用降压药物治疗,例如缬沙坦片、厄贝沙坦片、硝苯地平片等,而且需要坚持用药。

此外,也有可能是脑梗死、脑出血等原因导致的。若症状自行缓解,大多无需特殊处理,但若症状持续时间长,需采取系统治疗。

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