缓解胃痛一般没有最简单有效的方法，一般可以通过喝温水、避免使用刺激性食物、小口小量进食、适量运动、休息放松、服用药物等，需要到正规医院做检查和治疗。
1、喝温水：喝一杯温水可以帮助缓解胃部不适，促进胃肠蠕动，有助于排除体内毒素。
2、避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、过酸或过甜的食物，以减轻对胃的刺激。
3、小口小量进食：如果胃疼是由饥饿引起的，可以适量进食一些清淡易消化的食物，避免暴饮暴食。
4、适量运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解胃部不适，但要避免剧烈运动或过度劳累。
5、休息放松：适当休息放松可以减轻胃部紧张和疼痛，可以进行深呼吸、放松肌肉等方式来缓解胃疼痛。
6、服用药物：如果胃疼严重且持续，可以适量服用医生开具的止痛或胃肠道调理药物。
如果胃疼持续时间较长或疼痛剧烈，建议及时就医，明确病因并接受专业治疗。平时要保持良好的饮食习惯、定期锻炼、避免过度劳累等也是预防胃疼的重要方法。