高甘油三酯是指血液中甘油三酯的浓度超过正常范围，一般可以通过饮食调理、控制体重、适度运动、戒烟戒酒、药物治疗等方式缓解，应到正规医院就诊治疗。
1、饮食调理：控制脂肪摄入量，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加健康脂肪的摄入，如橄榄油、鱼油等。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于降低甘油三酯水平。
2、控制体重：减少超重和肥胖对甘油三酯的影响，通过合理的饮食和适度的运动来控制体重。
3、适度运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代谢率，促进脂肪的燃烧和甘油三酯的降解。
4、戒烟限酒：烟草和酒精的摄入会增加甘油三酯的合成和升高，因此戒烟和限制酒精摄入对降低甘油三酯水平有益。
5、药物治疗：对于甘油三酯水平较高且无法通过生活方式调理降低的情况，可以在医生指导下使用瑞舒伐他汀钙片、匹伐他汀钙片等药物进行治疗有助于降低血脂。
日常生活中要保持良好的生活方式调整和良好的饮食习惯是维持甘油三酯水平的关键，同时还要注意放松心情，避免精神紧张，保证足够睡眠时间。