自己解决多是指的自己解决生理需求，一般多是指的手淫。女性怀孕一个月，男性可以自己通过手淫自行解决生理需求，但是女性不可以通过手淫自行解决生理需求，所以不同的人群是否可以解决生理需求存在差异性。
女性怀孕一个月时，属于怀孕早期，由于身体内激素水平发生变化，有可能会出现生理需求比较明显现象，不建议自行通过手淫解决生理需求，多是因为女性在手淫时有可能会引起子宫收缩，出现下腹部疼痛、阴道流血等先兆流产现象。而且在手淫时，有可能会导致阴道内的细菌上行感染，进入到宫腔，引起宫腔感染，对胚胎发育造成影响。所以，为了安全起见，不建议孕妇通过手淫的方法解决生理需求。建议通过转移注意力的方式把手淫戒掉，同时还需要多注意休息，适当的增加有氧运动有助于增强身体抵抗力和免疫力，对于胚胎生长发育有一定好处。
女性在怀孕一个月时胚胎着床不稳定，在进行性生活时很容易导致子宫收缩，增加先兆流产几率，所以男性出现生理需求时可以通过手淫的方法自己解决。男性在进行手淫时，也需要多注意量，以免手淫过于频繁增加生殖系统感染性疾病出现的几率，而且还有可能会引起勃起功能障碍。
女性在怀孕期间需要多注意，养成良好的作息习惯，避免过度劳累，适当性生活，定期做好产检。