1岁以上的孩子可以吃椰子里面的椰肉,太小的婴幼儿不建议食用。椰肉富含多种营养成分,孩子食用有很多好处,具体如下:

1、椰肉的营养成分主要有蛋白质、碳水化合物及维生素等,能够为孩子提供所需的营养成分,为机体提供能量,增强身体免疫力;

2、椰肉和椰汁均有杀虫消毒的作用,儿童喝椰汁、吃椰肉可以帮助杀灭肠道内的寄生虫,尤其对姜片虫等效果比较好,且无副作用;

3、椰肉能够润肠通便、利尿消肿,椰肉中含有钾元素,可以使体内多余的钠随着尿液一起排出,从而去除水肿,同时增加肠道通畅性,促进胃肠蠕动,对儿童便秘、大便不通畅有较好的改善作用。

如果是第一次吃,要注意观察孩子有无过敏等表现,同时不要让孩子吃太多,以免食用过多引起腹泻

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