被砸后有硬块，一般是皮肤挫伤、毛细血管破裂、组织液渗出、血液聚集等因素导致，可以在医生的指导下进行局部冷敷、局部热敷、按摩、推拿、药物治疗等措施。
1、局部冷敷：被砸后48小时内可以进行局部冷敷，能抑制组织液渗出，避免肿块变大，加重症状，每次冷敷时间大概是10~30分钟。
2、局部热敷：48小时后可以进行局部热敷，能够促进血液循环，让血肿尽快吸收，缓解症状，热敷时避免温度过高，损伤皮肤。
3、按摩：可以进行局部按摩，按摩也能够帮助硬块逐渐变小，促使血凝块快速吸收。
4、推拿：也可以进行局部推拿，能够疏通经络，推行气血，避免肿大症状加重。
5、药物治疗：若有明显硬块，也可以在医生指导下使用药物进行治疗，例如消肿止痛膏、活血化瘀胶囊、大活络胶囊等。