痰多可能是由于感冒、过敏、吸烟、肺部感染、环境污染等原因引起的。可针对不同的原因，采取针对性的调理措施。具体如下：
1. 感冒：感冒是导致痰多的常见原因之一。感冒时，身体的免疫系统会分泌大量的黏液，以帮助清除病毒。多喝温水，保持空气湿润，避免受凉，并在医生指导下使用抗感冒药物。
2. 过敏：过敏反应也可能导致痰多，如对花粉、灰尘或宠物皮屑过敏时，身体会产生过多的黏液。避免接触过敏原，使用空气净化器，并在医生指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定片。
3. 吸烟：吸烟会刺激呼吸道，导致痰液分泌增加。戒烟是最有效的措施，必要时可在医生指导下合理戒烟。
4. 肺部感染：如肺炎、支气管炎等感染会导致痰多，这类病理原因需要及时治疗。在医生指导下使用抗生素，如阿莫西林胶囊，进行针对性治疗。
5. 环境污染：长期处于空气污染严重的环境中，也会导致痰多。减少外出，使用空气净化器，保持室内空气清新。
生活中需保持良好的生活习惯，增加锻炼，提高免疫力。必要时及时就医，以便得到及时的治疗和干预。