止痒的方法多种多样，比如生活习惯调整、冰敷、外用药物、口服药物、中药调理等，可根据不同情况遵医嘱选择适当的止痒方式。
1.生活习惯调整：多种原因引起的皮肤瘙痒均可通过生活习惯调整来辅助缓解。选择适合自己肤质的清洁产品和保湿产品，避免过度清洁和干燥。避免抓挠和摩擦，避免食用辛辣刺激和易过敏的食物，如海鲜、牛羊肉等。多吃富含维生素C和E的食物，有助于缓解皮肤瘙痒。保持良好的睡眠质量，充足的睡眠有助于身体修复和缓解瘙痒感。
2.冰敷：适用于多种原因引起的皮肤瘙痒，如过敏、蚊虫叮咬、皮肤干燥等。用毛巾包住冰块或冷水浸湿的毛巾，对瘙痒部位进行冰敷或冷敷，有助于减轻局部充血和炎症反应，从而缓解瘙痒感。
3.外用药物：适用皮肤炎症、真菌感染、蚊虫叮咬等引起的瘙痒。遵医嘱使用炉甘石洗剂，具有收敛和保护皮肤的作用，适用于荨麻疹、痱子等急性瘙痒性皮肤病。抗生素软膏如红霉素软膏、莫匹罗星软膏适用于细菌感染引起的皮肤瘙痒。抗真菌软膏如酮康唑乳膏适用于真菌感染引起的皮肤瘙痒。
4.口服药物：适用过敏性因素、全身性疾病引起的皮肤瘙痒。遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药，通过阻断组织胺受体来减轻过敏反应的症状，适用于缓解轻至中度的瘙痒症状。清热解毒药，如牛黄解毒片、黄连上清丸等，适用于上火引起的皮肤瘙痒。
5.中药调理：适用脾胃虚弱、湿热内生、郁滞熏蒸肝胆等中医辨证引起的皮肤瘙痒。内服中药如参苓白术散、龙胆泻肝汤等，根据中医辨证选择相应的中药方剂进行调理。使用黄柏、苦参、白鲜皮等具有清热利湿功效的中药煎汤外洗患处皮肤。
止痒的方法应根据具体原因进行选择，并在医生指导下进行。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防和缓解皮肤瘙痒。