老是浑身没劲没精神可能是睡眠不足、饮食不均衡、甲状腺功能减退、贫血等引起。可针对不同的原因采取一般治疗、药物治疗、心理治疗。建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：
1、睡眠不足：睡眠是身体恢复和充电的重要过程，如果长期睡眠不足，身体和大脑得不到充分的休息，就会导致疲劳和精神不振。保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间入睡和起床，有助于调整睡眠质量，缓解疲劳感。
2、饮食不均衡：身体的能量来源于食物，如果饮食不均衡缺乏维生素B、铁、钾等营养素，身体得不到足够的营养和能量，就会导致疲劳和精神不振。可以在医生指导下使用维生素B复合片、葡萄糖酸亚铁片、氯化钾缓释片等药物，有助于缓解浑身没劲没精神。
3、心理压力过大：长期的心理压力过大可能导致焦虑、抑郁等心理问题，这些问题会影响睡眠质量、食欲和日常活动，从而引发疲劳感。此外心理压力过大还可能影响身体的免疫力和抵抗力，使身体更容易感到疲劳和精神不振。可以进行行为认知疗法、情绪调节疗法等心理治疗，减少压力和焦虑。
4、甲状腺功能减退：甲状腺激素的分泌减少，导致身体的基础代谢率下降，能量产生减少，从而引起浑身无力、反应迟钝、精神不振、情绪低落等。此外甲状腺功能减退还可能导致体温调节障碍，出现手脚冰凉、怕冷等症状，进一步加重了浑身无力的感觉。患者可以遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物进行治疗。
5、贫血：是指血液中红细胞数量或血红蛋白浓度低于正常范围，导致血液携氧能力下降，细胞的能量产生减少，容易出现浑身无力、精神不振等症状。患者可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、维生素B12片等药物进行治疗。
尽量多晒太阳，进行户外活动，多与家人、朋友保持积极的社交互动，有助于提高情绪和精神状态。