如果月经周期规律，在预计来月经的前两天还没来月经，一般可以游泳，没有过度活动和明显劳累，通常不会影响到月经来潮，也不会导致炎症发生的几率增大。但是如果月经周期并不规律，游泳中间来了月经，就可能会因此而发生妇科炎症。
如果月经周期规律，预计来月经还有两天，可以适当游泳，只要不是太劳累，对身体影响不大，但需要注意避免在冷水中游泳时间过长；如果月经周期不规律，预计很快就要来月经的情况，就不建议再去游泳了，因为来月经的时间会受到很多的因素影响，所以也不确定就是在预计的时间会来月经，有时候会突然提前，所以，如果月经不是太规律的情况，在预计快来月经前要避免游泳，防止病原体侵入子宫内膜，导致感染。
来月经前还要注意保暖，避免接触冷的东西，否则有的会有痛经的症状出现，另外来月经时，身体体抗力也可能会降低，所以游泳后要注意避免着凉，可以多喝一些热水，热敷下腹部。