耳垂里面长了个硬疙瘩一捏就疼可能严重，但也有可能不严重，需要根据具体情况来分析。建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、不严重：可能是毛囊炎引起的，由于毛囊内部的细菌或真菌感染导致的炎症反应。通常会出现局部红肿、疼痛、硬结等，这主要是由于炎症反应导致毛囊周围的充血和水肿，使得毛囊变得肿大和质地变硬。毛囊炎通常可以在几天内自行消退，通常无需进行特殊治疗。
2、严重：可能是由于疖肿的炎症反应导致的。这是一种毛囊、皮脂腺及其周围组织的脓肿，通常由金黄色葡萄球菌感染引起。当疖肿形成时，局部炎症反应强烈，导致白细胞大量聚集，形成脓液和肿胀,一般情况下是严重的，如果不及时治疗，有可能会引起发热症状。建议在医生的指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、鱼石脂软膏等药物缓解不适。若是疼痛难忍还可以通过手术切开引流治疗。
平时适当运动可以促进身体代谢，提高身体素质，应注意避免运动过度导致身体虚弱。