亚急性甲状腺炎，通常是由病毒感染所引起的一种甲状腺急性炎症病。亚急性甲状腺炎一个月了还没好，建议结合病因，通过规范治疗、改变生活习惯、调整饮食、增强身体免疫力、调整治疗方案等方法改善。如果症状持续加重，建议及时就医，在医生指导下进行针对性的治疗。具体分析如下：
1、规范治疗：亚急性甲状腺炎确诊后，需要使用激素类的药物来控制病情，比如醋酸泼尼松片、甲巯咪唑片等。如果治疗期间患者擅自增减药量，可能会由于药量不足，导致病情持续被控制住。出现这种现象，建议患者按照医生规定的剂量以及疗程用药，避免病情持续加重，损伤身体健康。
2、改变生活习惯：如果患者在治疗期间，长时间熬夜或抽烟等，可能会对病情造成不良影响，从而延长病情恢复的时间。建议日常要保持充足睡眠，尽量避免抽烟。
3、调整饮食：治疗期间，患者身体会消耗较多能量，如果在这期间没有及时为身体补充营养，长时间节食、摄入的饮食过于单一或者长期吃没有营养的食物等，可能会由于身体能量不足，从而影响疾病恢复。建议患者饮食要保持均衡，可以适量摄入含维生素、矿物质以及氨基酸等营养物质较丰富食物，例如胡萝卜、牛肉、鱼肉、牛奶等。
4、增强身体免疫力：如果病情比较严重，可能会损伤患者身体免疫力，当身体免疫力受损时，可能会影响病情恢复。患者在恢复时期，可以结合身体情况适当的做一些体育锻炼，例如散步、慢跑、打太极等，增强身体抵抗力，有助于疾病恢复。
5、调整治疗方案：如果治疗期间，患者还合并甲状腺功能亢进症，可能是由于体内甲状腺激素水平持续升高，从而导致病情迁延不愈。建议到医院就医，在医生指导下调整治疗方案改善，例如使用左甲状腺素钠片、甲硫氧嘧啶片、盐酸普萘洛尔片等药物治疗。
治疗期间，建议患者定期到医院复查，以便医生评估治疗效果并及时调整后续治疗方案。同时也要观察身体是否出现药物不良反应，如果药物不良反应较严重，建议及时和医生沟通。