头腔共鸣的训练方法，主要有自然声区的练习、哼鸣练习、母音转换练习、软腭的控制、鼻腔共鸣的运用。具体介绍如下：
1、自然声区的练习：头腔共鸣是声音在头部产生共鸣，需要掌握自然声区的发音方法。可以从基础的中声区开始练习，逐渐向高音区过渡，使声音自然而流畅。
2、哼鸣练习：哼鸣是头腔共鸣的基础练习之一。通过发出哼的声音，使声音集中在鼻腔和眉心部位，感受头部振动和声音传递的感觉。
3、母音转换练习：通过母音转换的方式进行头腔共鸣的练习。可以选择两个不同的母音，例如a和o，在哼鸣的基础上进行转换，感受声音在头部的变化。
4、软腭的控制：软腭是头腔共鸣的关键部位之一。通过适当抬高软腭，使声音更加集中和明亮。可以尝试用咬苹果的方式感受软腭的抬起。
5、鼻腔共鸣的运用：鼻腔共鸣是头腔共鸣的重要组成部分。通过适当打开鼻腔，使声音在鼻腔内产生共振，增强头腔共鸣的效果。可以尝试用擤鼻涕的方式感受鼻腔的打开。
此外，音高变化练习、综合练习等也可以训练头腔共鸣。头腔共鸣的训练需要长期的实践和坚持。通过不断地练习和掌握技巧，可以逐渐提高自己的头腔共鸣能力，让声音更加自然、流畅和有感染力。