跑完步心跳特别快并且心慌喘不上气，可能是由于缺乏运动、贫血、支气管炎、心律失常、甲状腺功能亢进症等原因引起的。建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗。具体如下：
1、缺乏运动：缺乏运动的人，心肺功能通常较弱，心跳和呼吸频率相对较低。突然进行剧烈运动时，心脏和肺部需要适应突然增加的负荷，导致心跳加速、呼吸急促。可以进行慢跑、游泳等有氧运动，逐渐增加运动强度和时间，提高心肺功能，使心跳和呼吸逐渐适应运动负荷。
2、贫血：贫血时，患者外周血中的红细胞数量减少，导致机体各个系统处于缺血缺氧状态。当进行剧烈运动时，机体需氧量增加，而贫血患者的血红蛋白携氧能力不足，无法满足机体的需求，进而导致心慌、气喘等症状的出现。建议在日常饮食中注意摄入富含铁质的食物，如牛肉、羊肉、猪肝、牛肝、草莓、猕猴桃等，可以缓解症状。
3、支气管炎：支气管炎通常由细菌、病毒或支原体感染引起，会出现咳嗽、咳痰和胸闷等症状。感染可能导致肺部炎症，引起肺功能下降，导致呼吸困难和心跳加速。如果患有支气管，跑步时就可能出现心跳特别快并且心慌喘不上气的情况。一般可在医生指导下使用罗红霉素胶囊、头孢克肟胶囊、乙酰半胱氨酸片等药物，有助于缓解症状。
4、心律失常：在运动时，人体的心脏需要满足全身的需氧和供血需求，心跳加速，心脏泵血量增加。如果患有心律失常，心脏的节律和收缩舒张功能可能受损，导致泵血量减少，不能满足机体的需求，加重心脏的负荷，引起心慌、气短等症状。可遵医嘱使用地高辛片、盐酸维拉帕米片、盐酸索他洛尔片等药物，有助于缓解心律失常的症状。
5、甲状腺功能亢进症：患者甲状腺激素分泌旺盛，使基础代谢升高，为了满足身体所需，心脏会泵出更多血液，这就导致心跳次数加快。此外，甲状腺激素可刺激交感神经兴奋性，使得在跑步时心跳速度加快。可在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、盐酸普萘洛尔片等药物，可以帮助缓解症状。
此外，也可能是糖尿病、高血压等导致的。在运动过程中，应注意呼吸的调整，采用合适的呼吸方式，如鼻吸口呼等，以减轻呼吸系统的负担。同时，在日常生活中，应注意保持健康的生活方式，如合理饮食、充足休息等，以增强身体素质。