莲雾果是一种热带水果，具有多种作用和功效，包括抗氧化作用、提高免疫力、促进消化、降低血糖、促进心血管健康。
1.抗氧化作用：莲雾果富含维生素C和多种抗氧化物质，如多酚类化合物和类黄酮，具有强大的抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减少氧化应激，保护细胞免受损伤。
2.提高免疫力：莲雾果中的维生素C和其他营养物质有助于增强免疫系统功能，提高机体的抵抗力，预防感染和疾病。
3.促进消化：莲雾果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题，并有助于维持肠道健康。莲雾果中的酵素也有助于促进食物消化和吸收。
4.降低血糖：莲雾果富含纤维和多种天然化合物，具有降低血糖的作用。可以减缓碳水化合物的消化和吸收速度，有助于稳定血糖水平，对于糖尿病患者来说尤为有益。
5.促进心血管健康：莲雾果中的维生素C和多酚类化合物有助于降低血压、改善血管弹性和保护心脏健康。莲雾果中的钾元素能够平衡体内的钠水平，有助于维持正常的血压。
莲雾果的作用和功效可能因个体差异而有所不同，莲雾果的性质偏寒凉，如果自身存在脾胃虚寒的现象，平时吃的时候需要控制用量。