心肌梗塞是一种危及生命的急症，需要立即采取措施进行自救。心肌梗塞的主要自救方法包括立即呼救、保持镇静、服用药物、用力咳嗽和寻找帮助。具体如下：
1.立即呼救：感到胸痛或疑似心肌梗塞时，立即拨打急救电话。这种情况下，应拨打120或当地急救号码，清楚描述症状和位置。
2.保持镇静：尽量保持冷静，避免剧烈活动。对此，建议坐下或躺下，尽量放松，避免情绪过于激动。
3.服用药物：如果身边有硝酸甘油或阿司匹林，立即服用。在这种情况下，舌下含服硝酸甘油，嚼服一片阿司匹林以防止血栓形成。
4.用力咳嗽：感到意识模糊时，通过用力咳嗽维持血液循环。为此，每两秒用力咳嗽一次，持续到救援人员到达。
5.寻找帮助：在公共场所或有他人在场时，尽量寻求他人帮助。因此，告知周围人自己的状况，请求他们协助呼叫救护车。
心肌梗塞发生后需紧急就医，建议前往心内科或急诊科进行治疗。