CBT控制是指认知行为疗法。控制是认知行为疗法传统治疗中的一部分，指的是帮助患者控制自己的想法和情绪反应，以减轻负面情绪和问题行为。
认知行为疗法是一种心理治疗，以帮助个体控制思维和行为，并改善负面情绪和行为为目的。认知行为疗法的理论基础认为个体的情绪和行为受其思维方式的影响，通过调整思维和行为模式，可以改变情绪和行为反应。控制是认知行为疗法治疗中的一个重要目标，因为许多情绪和行为问题与难以控制、缺乏控制有关。通过学习并应用控制技能，患者可以更好地掌控自己的生活，减轻不必要的压力。
认知行为疗法的治疗过程包括两个主要部分，认知治疗和行为治疗。认知治疗基于信息加工理论，帮助患者从认知层面认知和评估问题，寻求根源和解决方法。行为治疗则提供一种实际的行为改变策略，帮助患者采取更适应和有助于情绪调节的行为方式。
这种治疗方式的时间因个体不同而异，一般取决于治疗的类型、严重程度和治疗反应。认知行为疗法的一些常见应用领域包括焦虑症、抑郁症、创伤后应激障碍、强迫症、睡眠障碍等。如果需要使用此方法治疗，患者需进行汉密顿抑郁量表、抑郁自评量表检查、心理素质检测等项目，明确病情。生活中可以去旅游，适当放松自己。