脚掌疼，一走就疼可能是由过度使用、跖筋膜炎、痛风以及软组织受伤等引起。
1、过度使用或疲劳：长时间站立、行走或进行高强度的体育活动，如跑步、跳跃等，会导致脚掌肌肉、韧带和关节过度疲劳，从而引发疼痛。这种疼痛通常会在休息后得到缓解，但长时间不加以干预可能导致慢性疼痛，减少站立和行走的时间，给脚掌足够的休息时间。初期可使用冷敷减轻肿胀和疼痛，后期则可使用热敷促进血液循环。
2、跖筋膜炎：跖筋膜是连接脚跟和前脚掌的带状组织，长期承受过大压力或损伤可能导致无菌性炎症，即跖筋膜炎。疼痛通常发生在晨起或长时间休息后初次站立时，行走一段时间后疼痛可能减轻，但长时间行走或站立后又会加重，可以通过物理治疗，如冲击波治疗、超短波治疗等，有助于消炎止痛。
3、痛风：痛风是一种由尿酸盐沉积在关节及其周围组织引起的疾病。当尿酸盐沉积在脚掌关节时，可引发剧烈疼痛，通常伴有红肿、发热等症状。
4、骨折或软组织损伤：脚掌受到外伤可能导致骨折或软组织损伤，引发剧烈疼痛。伴随症状可能包括肿胀、淤血、活动受限等。
需要注意的是，具体治疗方法应根据患者的具体情况和医生的建议进行选择。同时，保持良好的生活习惯和足部健康对于预防脚掌疼痛也至关重要。