伤口正常长肉恢复过程通常分为炎性期、增生期以及修复期。具体分析如下：
1、炎性期：受伤以后伤口处会发生凝血反应，凝血以后伤口会处于炎症阶段，伤口部位可能会出现红肿、发热、疼痛等症状，在此阶段内常见的生理反应主要包括止血过程、炎症反应、吞噬以及免疫应答。
2、增生期：该阶段是属于创伤后的第一周内，伤口愈合以后坏死组织和细菌被清除，新的肉芽组织开始填充伤口，伤口会不断收缩。
3、修复期：该时期是始于创伤后的两周左右，伤口创面被肉芽组织填平，创缘上皮细胞向创面中心聚拢，最后覆盖创面，使伤口愈合。
在日常生活中，受伤以后为了避免病情进一步加重，建议到正规医院处理伤口，以免出现感染的情况。同时还需要注意伤口的护理工作，短时间内不要沾水和洗澡，以免影响伤口的恢复。