糙米可以起到补充神经纤维、营养丰富、控制血糖、调节食欲或者预防肥胖等作用，需要到医院去检查。
1、补充膳食纤维：糙米富含膳食纤维，有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘，并有助于控制体重。
2、营养丰富：糙米富含多种维生素和矿物质，如维生素B群、维生素E、锌、镁和铁等。这些营养物质对于维持身体健康和正常生理功能至关重要。
3、控制血糖：糙米的血糖指数相对较低，消化速度较慢，可以帮助控制血糖水平。它对于糖尿病患者来说是一种更好的选择。
4、调节食欲：糙米属于比较清淡的食物，适当的吃一些，能够调节食欲。
5、预防肥胖：糙米属于低热量食物，并且还能够增加饱腹感，因此能够预防肥胖。
糙米虽然营养丰富，但其外层的胚芽和糠皮含有一些抗营养物质，如植酸和酚类化合物，可能会影响某些营养物质的吸收，因此要避免吃太多。