回奶的食物有很多种，以下是一些常见的食物：
1.燕麦：燕麦含有丰富的蛋白质和纤维，可以刺激乳腺分泌乳汁。
2.葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和纤维，可以增加乳汁的产量。
3.豆类：豆类如黄豆、红豆等含有丰富的植物雌激素，可以促进乳腺发育和乳汁分泌。
4.坚果：坚果如核桃、杏仁等含有丰富的脂肪酸和蛋白质，可以提高乳汁的脂肪含量。
5.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芹菜等含有丰富的叶绿素和维生素C，可以增加乳汁的营养价值。
6.海鲜：海鲜如鱼类和贝类含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以促进乳汁分泌。
7.柠檬水：柠檬水含有丰富的维生素C，可以提高乳汁的酸度，增加乳汁的产量。
需要注意的是，每个人的身体状况和乳汁分泌情况不同，所以并不是所有的食物都适合所有人。如果您有特殊的饮食需求或健康问题，请在添加新食物到饮食中之前咨询医生或专业人士的建议。