猪肝,味甘、苦,性温;归脾、胃、肝经,具有养肝明目、补气健脾的功效。枸杞叶,味苦、甘,性凉;归肝、脾、肾经,具有补虚益精、清热明目的功效。二者合用具有补肝明目、益气养血的功效。
1、补肝明目:二者都入肝经,猪肝枸杞叶汤对于改善目赤流泪、视力减退、夜盲症等具有一定作用。
2、益气养血:由于猪肝含铁量非常高,富含多种维生素,而枸杞叶又能补气健脾,一同煲汤食用,能够一定程度改善营养不良,增强抵抗力。
适宜人群:一般人群均适宜
禁忌人群:脾虚泄泻者
不宜同食名称:高纤维素食物、富含维生素C的食物。
不宜同食原因解释:1、高纤维素食物:枸杞叶中含有较多的纤维素,若食用枸杞叶的同时再摄取其他高纤维素的食物,则会增加消化负担,不利于健康。2、富含维生素C的食物:猪肝与辣椒等富含维生素C的食物同食,会使维生素C失去原有的功效。
食用方法的名称1:煲汤
具体食用方法内容1:首先将猪肝和枸杞叶(去梗)充分洗净,将猪肝切成适宜大小并加入盐、料酒、生姜等腌制30分钟左右。接着将腌制好的猪肝入沸水中,待猪肝变色后捞出,再起另一锅水,待水开后将枸杞叶下入,待水再次沸腾加入猪肝煲适宜时间,出锅前加入适当调味品即可食用。