低血糖的人为了快速补充血糖，可以选择以下几种食物，包括高糖食物、含糖饮料、淀粉类食物、快速消化的水果、蜂蜜等方式保持血糖稳定。
1、高糖食物：糖果、巧克力等高糖食物能迅速提高血糖水平，缓解低血糖症状。例如，吃几块糖果或一小把巧克力可以在短时间内升高血糖。
2、含糖饮料：果汁、软饮料非无糖型、含糖茶或咖啡等都能快速提供糖分，帮助升高血糖。但请注意，长期大量饮用含糖饮料对健康不利。
3、淀粉类食物：米饭、面条、馒头等淀粉类食物虽然升糖速度稍慢于高糖食物，但们能提供持久的能量，有助于稳定血糖水平。低血糖时，可以适量食用这些食物。
4、快速消化的水果：葡萄、香蕉、桔子等水果含有较高的糖分，且易于消化吸收，能迅速提高血糖水平。
5、蜂蜜：蜂蜜是一种天然的糖分来源，含有葡萄糖和果糖，能迅速被身体吸收，提高血糖水平。
对于低血糖患者来说，最重要的是要查明低血糖的原因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。同时，患者应随身携带高糖食物或饮料，以备不时之需。如果低血糖症状持续或加重，应及时就医。