后脚跟疼痛是一个常见的健康问题，可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨刺、滑囊炎或神经问题等因素引起。建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采取相应的治疗措施。具体如下：
1.足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜过度拉伸或受伤引起的，常见于长时间站立或行走后。休息、冰敷、使用足弓支撑物或鞋垫，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬片或双氯芬酸钠缓释胶囊。
2.跟腱炎：跟腱炎是跟腱的炎症，通常由于过度使用或运动损伤引起。减少活动、冰敷、物理治疗，遵医嘱使用抗炎药物，如如萘普生片或美洛昔康片。
3.跟骨刺：跟骨刺是由于钙质在跟骨底部的积聚形成的骨刺，可能导致后脚跟疼痛。穿着适当的鞋子、使用鞋垫、进行物理治疗，必要时手术治疗。
4.滑囊炎：滑囊炎是跟骨后部滑囊的炎症，常因长时间站立或不合适的鞋子引起。休息、冰敷、避免穿紧鞋，遵医嘱使用抗炎药物，如如塞来昔布胶囊或布洛芬缓释片。
5.神经问题：如坐骨神经痛或其他神经受压，也可能导致后脚跟疼痛。物理治疗、药物治疗，必要时手术干预。
为了有效缓解后脚跟疼痛的问题，日常生活中应注意穿着适当的鞋子，避免长时间站立或行走。如果症状持续不缓解，建议及时就医，并在医生指导下采取针对性的治疗措施。