呕恶通常是指恶心、呕吐。中医理论认为，呕恶可能是饮食不当、脾胃虚弱、胃阴虚、肝气犯胃、痰湿中阻等引起的。若身体出现不适，应及时就医。
1.饮食不当：暴饮暴食、三餐不规律等易导致胃肠系统紊乱，建议合理饮食，按时吃一日三餐，养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽。
2.脾胃虚弱：如果患者长期情绪低落、饮食不规律，可能会出现食欲不振、恶心、反胃等症状，可以遵医嘱使用加减六君子汤、四君子汤、补中益气汤等健脾化湿、益气健脾、补中益气的药物进行调理。
3.胃阴虚：若患者长期疲劳、食欲不佳，可能会使患者出现饥不欲食、干呕等症状。建议患者遵医嘱使用阴虚胃痛颗粒、养胃舒颗粒、气滞胃痛颗粒等养阴益胃、滋阴养胃、和胃止痛的药物改善。
4.肝气犯胃：常由情绪不佳、气闷于胸导致，可能表现为呕吐或干呕。患者可在医生的指导下使用柴胡疏肝散、逍遥散、舒肝和胃丸等具有疏肝理气、疏肝解郁、和胃止痛等功效的药物改善。
5.痰湿中阻：痰湿长期滞留在人体中，阻碍脾胃正常功能，可能表现为头晕、头疼、呕吐等症状。患者可遵医嘱使用四君子丸、参苓白术散、木香顺气丸等具有益气健脾、补脾益肺、行气化湿功效的药物改善。
患者平时应注意均衡饮食，适量吃苹果、香蕉、菠菜等易消化的水果和蔬菜。必要时可前往正规医院，通过望诊、闻诊、问诊、切诊等明确病因，对症治疗。