湿气太重导致的特别痒的小疙瘩，主要与环境湿度、过度劳累、饮食不当、皮肤过敏及感染有关。建议保持环境干燥、注意休息、调整饮食、避免过敏原、遵医嘱使用药物进行治疗。建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采取相应的治疗措施。具体如下：
1.环境因素：湿气太重可能与环境湿度过高有关。潮湿的环境容易滋生霉菌和细菌，导致皮肤受到刺激，引发湿疹或皮炎。这种情况下，应注意保持环境干燥，使用除湿设备。
2.过度劳累：身体过度劳累、免疫力下降时，更容易受湿气影响。疲劳会使皮肤屏障功能减弱，增加湿疹和皮炎的风险。建议保证充足的休息和睡眠，增强身体抵抗力。
3.饮食不当：饮食习惯也会影响湿气的积累。摄入过多辛辣、油腻食物可能导致湿热内生，从而加重皮肤症状。建议多吃清淡食物，增加蔬菜和水果的摄入，减少湿热食物的摄入。
4.皮肤过敏：湿气过重会增加皮肤的敏感性，容易对外界过敏原产生反应，导致湿疹或皮炎。遇到这种情况，避免接触已知的过敏原，如花粉、宠物毛发等。必要时可在医生指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定片。
5.感染：潮湿环境容易导致皮肤表面细菌或真菌感染，进一步加重湿疹或皮炎的症状。此时需要在医生指导下使用抗感染药物，如红霉素软膏或酮康唑软膏，患者一定要遵医嘱使用药物。
对于湿气太重引起的皮肤问题，及时就医并根据医生建议进行治疗非常重要。关注生活习惯和环境因素，有助于预防和缓解症状。