闪腰和扭腰是两种不同的疾病，可以通过症状、起因、治疗方法、持续时间、医学诊断等判断。
1、症状：闪腰主要表现为腰部突然剧烈疼痛，可能伴有腰部僵硬、活动受限等症状。扭腰则是因腰部扭伤或受力过度引起的腰部疼痛和不适。
2、起因：闪腰通常是由于腰部肌肉或椎间盘突然受损引起的急性疼痛。扭腰则是由于腰部扭伤或过度用力引起的腰部疼痛。
3、治疗方法：闪腰通常需要休息、热敷、理疗等治疗方法来缓解疼痛和促进康复。扭腰可能需要冷敷、按摩、理疗等治疗方法。
4、持续时间：闪腰通常是急性疼痛，持续时间较短，一般在数天到数周内可以缓解。扭腰可能是由于慢性受力或扭伤导致的慢性疼痛。
5、医学诊断：如果疼痛持续且影响生活质量，建议就医进行详细的检查和诊断，以确定是闪腰还是扭腰，并制定相应的治疗方案。
在治疗期间需要注意休息，做好保暖措施，避免受凉，否则会加重症状，影响到身体恢复。