脚增生骨头突出可能是脚部骨质增生或腱鞘囊肿等情况造成的，通常情况下，如果不影响日常生活时，不需要经过特殊处理；但如果出现不适的情况，可以采用以下一些方法进行处理：
1、如果稍微影响日常行走和运动，可以考虑保守治疗，服用一些非甾体的止痛抗炎药物，比如阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等。
2、如若服用药物效果较差，可以尝试针灸、理疗、热敷等方式缓解周围肌肉紧张，并在症状缓解前减少一定的身体活动量。
3、若理疗后依然效果不佳，且严重影响日常生活和运动时，可以考虑去医院寻求医生意见，并经过X光检查确认后，采用手术介入治疗，切除相应位置的骨刺，以缓解症状。
此外，对于老年人，应当适当、长期补充一定的钙，防止骨质增生的发生。如果是因为穿鞋的挤压或步态的问题，使得原本的骨有一定的偏移，看起来有骨突出的情况，建议减少穿着高跟鞋，穿舒适的软底鞋。