子宫内膜薄一般没有最好的调理方法，子宫内膜薄可能与年龄因素、营养不良、子宫刮宫或手术操作、激素失调、子宫内膜炎等情况有关，建议到医院进行详细检查，然后在医生的指导下通过物理疗法、药物疗法进行调理。
1、年龄因素：随着年龄增长，女性的子宫内膜可能会自然变薄。保持良好的生活习惯，如健康饮食、适度运动等，必要时可以咨询医生进行辅助生殖技术治疗，如试管婴儿等。
2、营养不良：营养不良会影响子宫内膜的正常生长和发育。保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免暴饮暴食或长期节食，必要时可以咨询营养师进行个性化的膳食指导。
3、子宫刮宫或手术操作：子宫刮宫或其他手术操作可能会损伤子宫内膜，导致其变薄。避免不必要的手术操作；术后适当休息和恢复；必要时可以进行药物治疗，如激素替代治疗。
4、激素失调：激素失调是导致子宫内膜薄的主要原因之一。保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等；避免过度疲劳和精神压力；保持情绪稳定；必要时可以进行激素治疗，如口服避孕药或其他调节激素的药物。
5、子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜薄的另一个常见原因。及时治疗感染，如使用抗生素进行抗感染治疗，比如甲硝唑片、氧氟沙星片等，保持个人卫生，避免性生活不洁等。
平时要养成规律的生活作息习惯，尽量做到早睡早起，避免长时间熬夜，而且要戒烟、戒酒。