入睡快一些的方法包括调整饮食习惯、改变周围环境、适当运动、服用药物、针灸等。如果长期存在入睡困难，建议及时就医，在医生指导下给予相应的措施。
1、调整饮食习惯：在睡觉之前尽量不要喝白酒或咖啡等刺激性较强的饮品，会导致中枢神经兴奋，影响正常入睡，可以喝些温牛奶或蜂蜜水等，能帮助入睡。
2、改变周围环境：晚上睡觉的时候要注意周围环境调整，尽量保持安静，温度和湿度也要调到适宜状态，更利于入睡。
3、适当运动：平时可以参加运动，比如跳绳和慢跑等，能增强个人体质，也有缓解精神压力的效果，有助于快速入睡。
4、服用药物：有入睡困难的患者如果比较严重，可以在医生指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物，可以缓解神经衰弱和调节植物神经功能。
5、针灸：属于一种中医方式，通过穴位针灸有舒筋活络和促进身体血液循环的效果，帮助入睡困难症状有所好转。
此外，在睡觉之前如果心情过度紧张，可以尝试听一些舒缓的音乐或阅读书籍，能让身心得到放松，可以快速入睡以及提高睡眠质量。