玩大摆锤晕了一般可以通过注意休息、适当饮水、药物治疗、物理治疗的方式快速解决。
1.注意休息：大摆锤是一项比较剧烈的高空娱乐项目，游玩时通常会有高低起伏较大的情况，容易引起头晕，此时建议多休息，避免再次进行此类剧烈运动，以免加重不适症状。
2.适当饮水：出现头晕的症状时，建议及时饮水，饮水速度不宜过快，尽量缓慢摄入。此外，饮食应尽量清淡，避免吸烟、酗酒，或食用刺激性食物，如大蒜、辣椒、麻辣烫等，以免引起呕吐、恶心、反酸等胃肠道不适症状。
3.药物治疗：如果头晕的症状比较严重，多考虑患有晕动病，常伴有上腹部不适、呕吐、面色苍白、出冷汗等不适表现，建议患者及时在医生的指导下服用麻黄碱苯海拉明片、马来酸多潘立酮片等药物缓解症状，可以抗组胺、促进胃动力。
4.物理治疗：患者出现头晕的情况时，一般可以在医生指导下通过按摩的方式缓解不适症状，但在按摩时应注意力度，避免力度过大导致不适。
如果不适症状一直未得到改善，建议及时到正规医院进行CT检查、磁共振成像、血常规等，然后进行对症治疗，以免影响身体健康。治疗期间，患者应做好日常护理和饮食调理，保持积极、乐观的心态，有助于改善不适症状。