面对白天干活后晚上出现的手麻胀疼问题，可以尝试适当休息、热敷或冷敷、按摩与拉伸、调整工作姿势、使用辅助工具等方面。具体分析如下：
1、适当休息：确保白天工作后给予手部足够的休息时间，避免长时间连续使用手部肌肉，减少劳损。
2、热敷或冷敷：根据个人喜好和症状轻重，选择热敷或冷敷来缓解手部肌肉和神经的紧张与疼痛。热敷有助于促进血液循环，而冷敷则能减轻炎症和肿胀。
3、按摩与拉伸：轻柔地按摩和拉伸手部肌肉，特别是手指和手腕周围，可以缓解紧张感，促进血液流动，减轻疼痛和麻木感。
4、调整工作姿势：检查并调整工作中使用手部的姿势，确保符合人体工程学原理，避免过度弯曲或扭曲手腕，减少对手部神经和肌肉的压力。
5、使用辅助工具：在需要时，使用手套、腕垫或其他辅助工具来保护手部，分散压力，减轻手部负担。
白天干活后晚上出现的手麻胀疼问题不容忽视，它可能是身体在提醒您需要关注并调整您的工作方式和生活习惯。通过上述六点建议的实施，大多数人可以有效缓解这种不适。但如果症状持续存在或加重，务必及时就医，以免延误病情。保持良好的工作姿势，合理安排工作与休息，是预防此类问题发生的关键。