怀疑自己得了性疾病需要立即检查、咨询医生、避免性行为、寻求心理支持、遵医嘱治疗等。可以到正规医院检查，配合医生针对性治疗。
1、立即检查：如果怀疑自己得了性疾病，需要立即到医院进行相关检查，以确认病情并及时进行治疗。
2、咨询医生：如果不确定是否得了性疾病，可以先咨询医生，听取医生的建议并进行进一步的检查。
3、避免性行为：怀疑自己得了性疾病，应该避免进行性行为，以免传播疾病给他人或加重自身病情。
4、寻求心理支持：面对性疾病可能会带来的焦虑和恐惧，可以寻求心理支持，与家人、朋友或心理咨询师交流，减轻心理压力。
5、遵医嘱进行治疗：如果确诊为性疾病，应该积极配合医生的治疗方案，按时服药或接受其他治疗措施，以尽快康复。要注意避免再次感染，保持良好的生活习惯和卫生习惯。
平常避免高危性行为或者不洁性生活，性生活时候需要使用避孕套。