外部两侧瘙痒可能由多种原因引起，包括过敏反应、湿疹、真菌感染、神经性皮炎及虫咬或寄生虫感染。建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采取相应的治疗措施。
1.过敏反应：皮肤接触过敏原如化妆品、洗涤剂或某些植物，可能引起瘙痒。避免接触已知过敏原，使用温和的护肤品，严重时可以在医生指导下使用抗过敏药物。
2.湿疹：湿疹是常见的皮肤炎症，会引起红斑、瘙痒和水泡等症状。保持皮肤干燥，避免热水洗澡和搔抓皮肤，必要时在医生指导下使用抗炎药膏。
3.真菌感染：如足癣或体癣等真菌感染，会导致局部皮肤瘙痒、红斑和鳞屑。保持皮肤清洁干燥，避免共用个人物品，在医生指导下使用抗真菌药物。
4.神经性皮炎：长期的压力或紧张情绪可能引发神经性皮炎，导致局部皮肤剧烈瘙痒。保持心理健康，缓解压力，严重时可在医生指导下使用镇静剂或抗抑郁药物。
5.虫咬或寄生虫感染：蚊虫叮咬或寄生虫感染如螨虫，会导致皮肤瘙痒和红肿。避免在蚊虫多的地方活动，使用驱虫剂，出现寄生虫感染时应及时就医。
如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。为了有效缓解瘙痒，应根据不同的原因采取相应的措施，并注意保持皮肤清洁和健康。