体育锻炼可以增强心肌收缩能力、改善血管弹性，从而提高心脏供血功能；也能够提升呼吸肌力量，增加肺活量，增加呼吸深度，提高呼吸系统供养能力。具体如下：
1、对心功能的影响：体育锻炼能够促进心肌细胞内蛋白质的合成，使心肌纤维增粗，从而使心肌收缩能力增强，心脏射血功能增强，长期可使心室容量增加、心率减慢，改善心功能；体育锻炼也能够增加血管弹性，有利于血压的平稳，预防高血压，减轻心脏负荷。
2、对肺功能的影响：体育锻炼能够提升呼吸肌的力量，有利于胸廓和肺的扩张，以及肺组织的生长发育，提升肺活量；膈肌力量增加会使呼吸深度增加，提升肺通气效率，从而提高呼吸系统供养能力。
长期体育锻炼可以提升心肺功能，可以多做有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，但应注意适度，过度运动反而会对心肺功能造成负担。