喉咙老是有痰可能是饮食不当、慢性咽炎、慢性支气管炎、扁桃体炎、急性上呼吸道感染等原因引起的。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下给予针对性的一般治疗或药物治疗。具体如下：
1、饮食不当：摄入过多油腻性食物或者是辣性食物，可能会导致咽喉组织受到一定的影响，出现炎性渗出，会逐渐形成脓性痰液。建议调整饮食，避免摄入过多油腻性食物和辣性食物，多吃清淡、易消化的食物，如稀饭、面条、蔬菜、水果等。
2、慢性咽炎：长期过度用嗓，吸入粉尘及有害气体，可能会使咽部黏膜、黏膜下出现慢性炎症，咽部分泌物增加。建议避免过度用嗓，减少说话和唱歌的时间，可遵医嘱使用咽炎片、慢严舒柠颗粒等。
3、慢性支气管炎：当患者的支气管黏膜出现慢性非特异性炎症时，可能会出现反复咳嗽、咳痰等慢性支气管炎症状。建议戒烟，避免吸入有害气体和粉尘。可遵医嘱使用氨溴索、溴己新等。
4、扁桃体炎：临床表现为经常咽部不适有异物感，发干、痒，刺激性咳嗽，口臭等症状。建议多喝水，保持喉咙湿润。可遵医嘱使用银翘解毒片、板蓝根颗粒等。
5、急性上呼吸道感染：感冒或其他呼吸道感染会导致黏液产生增多，喉咙会感觉到痰多，需要清理。建议遵医嘱使用酚麻美敏片、复方氨酚烷胺胶囊等。
在日常生活中可以使用加湿器来增加室内湿度，以保持喉咙湿润。注意个人卫生，如勤洗手、戴口罩等，以减少感染的风险。通过合理饮食、适量运动、保持良好的作息时间等方式来增强免疫力，以预防喉咙疾病。